Keskiviikko

Tämä päivä (kello on tosin jo torstain puolella, mutta elän vielä kuitenkin siis karkauspäivää) alkoi puurolla. Ja kyllä, minä syön puuroni voin ja maidon kera. Yleensäkkin puuron syöminen on minulle suuri saavutus, sillä olen syönyt puuroa keskimäärin kerran kahdessa vuodessa kunnes nyt kuukausi sitten hoksasin, että aamupuurohan on ihanaa! Menihän siinä tosiaan parikymmentä vuotta hoksata se. Aamupalalla lueskelin uusinta Fit-lehteä joka on mielestäni tällä hetkellä paras lehti kaikista.

Päivällä upeassa säässä rento tunnin hiihtolenkki koiraladulla.

Ja maailman parhaassa seurassa eli oman kullan kanssa. 

Oma suksihuoltajani, ladun ajajani ja kirittäjäni. <3 

Tokihan Yolakin oli mukana.

Kaloreita kului tunnissa vajaat 400. Hiihdettiin oikeasti ehkä 45 min, loput ajasta kaivelin Yolan tassuista jääpaakkuja. Ressukka!

Voisiko parempaa ilmaa edes olla!? Ei ladussakaan mitään valittamista, olihan sekin oman kullan tekemä! Tosin olihan siellä jotkut urpot jo kävelleet...ymmärtäisin jos se kävely sijoittuisi ladun reunaan, mutta että keskellä latua on pakko köpötellä???? Ei voi ymmärtää.

Illalla vielä puolentoista tunnin jääkiekko ja nyt olen niin valmis nukkumaan!

 Hyvää yötä tai huomenta!

Ps. Pahoittelen jos tuosta viimeisestä lausahduksesta jäi päähän jokin korvamato soimaan!

Revontulia

Hetki sitten taivaan halki tanssahteli kauniita revontulia. Ensimmäiset kunnolliset täällä Lapissa näkemäni revontulet.  Vähän outo sää (-9°C) ja kellonaika revontulille, mutta olin ainakin kerrankin hereillä näkemässä. Kädet täristen ja linssin läpi otetut kuvat eivät tietenkään näytä todellisuutta kauneudesta, (ensi kerralla jalusta mukaan).

Vk 8 liikuntapäiväkirja

Tämä viikko meni hyvin. Upeat ilmat innostivat hiihtämään kolmesti tällä viikolla.
Jouduin hiihtämään 50 km (en kerralla vaan yhteensä) ennen kuin koin hiihdossa sen "ahaa"-elämyksen, ehkä voisi jopa melkein flow:ksi kutsua, jolloin ymmärsin miksi ihmiset ylipäätään hiihtää. Tämän oivalluksen jälkeen olen alkanut nauttimaan hiihdosta, ainakin välillä. Huomaan, että kunto on parantunut ensimmäisistä karmeista hiihtoräpiköintikerroista. Nyt jaksan luistellen ylämäetkin, tosin en varmaan koskaan niitä jyrkimpiä ja sykkeetkin on alkaneet vähän laskemaan. Kevät on tulossa, aurinko paistaa, ilma lämpenee ja sukset luistaa = mahtava fiilis!! Nautin!

MA: lumitöitä 1h 30 min, muuten vp

TI: kuntosali 1h 15 min 491 kcal, lumitöitä 1 h

KE: hiihto 7 km 506 kcal,  jääkiekko 1h 30 min

TO: vp

PE: kuntosali 1 h 15 min 529 kcal

LA: hiihto 11 km

SU: hiihto 8 km, kuntosali 1h 10 min 464 kcal


Aurinkoista viikkoa kaikille!

Talvikengät

Olen etsiskellyt nyt jo toista talvea itselleni lämpimiä talvikenkiä. Halusin varrelliset kengät, jotka ovat lämpimät ja pohjat mahdollisimman hyvin jäällä ja lumella pitävät. Sorelin kengistä olen kuullut paljon hyvää ja tarkoitukseni olikin ostaa jotkin tämän merkin kenkämalleista. Muutamia kertoja olen nuita kenkiä etsinyt, mutta mistään niitä en ole aikaisemmin löytänyt.

Tässä mieluisimmat Sorelin kenkämallit: Sorel Joan of Arctic ja Sorel Tofino Canvas.

Maanantaina löysin vihdoin ja viimein Joan of Arcticit ja vielä alennuksesta, mutta eivät ne sitten olleetkaan omaan jalkaan niin kivat kuin luulin. Melko painavat ja yläreunan karva oli vähän liiankin tuuhea. Ne jäi sitten kauppaan, mutta samalla reissulla törmäsin myöskin alennuksessa oleviin Caterpillarin Fever Cola kenkiin. Ne tuntuivat jalkaan mukaville ja olivat vähän vielä edullisemmat kuin mielestäni melko suolaisen hintaiset Sorelit. Caterpillarit lähtivätkin sitten kassan kautta kotiin.

Eivät nuo Catin kengt ole aivan niin kivat kuin esim. Tofinot, mutta pidän kyllä näistäkin paljon. Näissäkin on "karvaa", mutta ei liikaa. Pohjat vaikutti myös todella hyviltä. Vielä en ole Catin kenkiä kerennyt käyttää kun jostain pitäisi löytää ensin nahan "kylläste" aine ja suihkutella kengät käyttövalmiiksi. Nyt toivottavasti jatkossa varpaat ei kastu eikä myöskään jäädy! Mutta vielä joskus voisin kyllä vaikka nuo Sorelin Tofinot kotiuttaa, ovat ne vaan jotenkin niin kivat ja lupaavat pitää jalat lämpiminä -30°C pakkasillakin. Caterpillareista en mitään tuollaisia pakkasenkestävyys tilastoja löytänyt, joten täytyypä ihan itse se testailla!

Vk 7 liikuntapäiväkirja

MA: hiihto 10 km, 520 kcal

TI: vp

KE: kuntosali 1h 15 min, 497 kcal

TO: vp

PE: vp

LA: kuntosali 1h 15 min, 499 kcal

SU: kevyt kuntosali 1 h, 322 kcal

Vapaapäiviä kertyä pari liikaa, mutta oon erityisen iloinen tuosta 10 km hiihtolenkistä. Pisin reissu tähän mennessä. Takapuoli oli monta päivää kipeä, mutta tiiänpähän ainakin, että hiihtopotku menee siis oikeaoppisesti. Tällä viikolla ois tarkoitus vallottaa 14 km lenkki. Toivottavasti lumisade loppuu, lumityöt tulee korvista ulos. Ystävälläni kului yksi päivä 1500 kaloria lumitöissä joten pitäisiköhän minun alkaa merkkaamaan myös se liikutapäiväkirjaan. Se jos joku on kyllä liikuntaa! Kun yöllä on satanut 20 cm lunta ja aura pukannut metrin levyisen ja korkuisen lumivallin portille, ei paljon naurata!

Tikapuuhylly

Olohuoneessa ollut Ikean tikapuukirjahylly löysi uuden paikan keittiön vadelmaiselta seinältä. Hyllyssä säilytän mm. keittokirjoja jotka on näppärästi käden ulottuvilla. Eri väriset teema-mukitkin vois olla ihan kivan näköset pinottuna jollekkin hyllylle. Ylemmässä kuvassa näkyy valkoinen kannellinen peltiämpäri jossa säilytetään Yolan napsuja. Jos napsut on loppu Yola tökkii kuonolla ämpärin kantta merkiksi siitä,  että "lisää kiitos ja pian".

Mukavaa huomista sunnuntaita kaikille!!

Olkkarin muutos part 2

Muutama postaus sitten näitte uudistunutta olkkaria. Ja kuten jo silloin kerroin yksi nurkkaus ahdisti sekavuudellaan ja niinpä tein sinne pieniä muutoksia. Mielestäni nurkkaus on nyt aika paljon selkeämpi ja raikkaampi. Edelliseen olohuonepostaukseen pääset tästä. Annan kuvien kertoa enemmän.

Lehtitelineenä toimiva vanha matkalaukku löysi paikkansa ikkunan edestä pöytätasolta. Tikapuukirjahylly taas joutui keittiöön, siitä lisää myöhemmin.

  

*****

Eilen satoi melkein 20 cm lunta, tuntui kyllä enemmänkin metriltä. Lumitöitä sai tehdä koko päivän, että pääsi autolla pihasta tai yleensäkkin ulos ovesta. Tänään onneksi taas upea aurinkoinen päivä, mutta kylmä -20 °C. Meidän aamulenkkikin jäi lyhyeen, Yola halusi 300 metrin kohdalla takaisin sisälle nukkumaan/lämmittelemään. Toivottavasti huomenna tarkenee hiihtää ja ulkoiluttaa pienen villaisen koiran! Kohta tulee oikeasti kiire saada tavoite kilometrimäärä hiihdettyä.

Mukavaa keskiviikkoa!

Viikko 6 liikuntapäiväkirja

  

Viikko meni hurjan nopeasti, mutta ehdin kaiken kiireen keskellä kuitenkin liikkumaan ihan mukavasti. Loppuviikosta pakkasetkin hellittivät, aurinko paistoi ja oli ihanan keväinen ilma.

Ma: vp

Ti: kuntosali, 1h 10 min 529 kcal

Ke: jääkiekko, 1 h 15 min 565 kcal

To: vp

Pe: kuntosali, 1 h 15 min 508 kcal,

      jääkiekko 1h 30 min

La: vp

Su: hiihto, 5 km,

      kuntosali 1h 30 min 586 kcal

Ihanaa keväistä viikkoa kaikille!!